Good Love Passion 全力愛

文：林何佩儀 (26/07/2013)

當沉重的工作與教養壓力迎面而來，當愛、期望、和管教糾結纏繞，父母怎會沒有情緒？但我們要學會了解及運用的情緒，同時亦要協助孩子了解自己的情緒 。我的寶寶過去十個月都與我的情緒一起呼吸，觀察我的情緒怎樣與聲線和表情起變化，學習理解那些事情做對了，那些事情出錯，因此我笑，她就笑；我板面，她就害怕。孩子就是透過學習去辨別和表達情緒，朝夕相處的父母自然是孩子學習的對象。

我們要協助孩子覺察和認清自己的情緒，好像一面鏡子，運用言語反映孩子的真實感受。而情緒表達的回應，絕對會影響他們日後的表現方法。若能耐心聆聽，適當開導孩子，孩子便明白甚麼是合適的表達方法，日後處理自己的情緒時便更有信心。相反，看到父母失去控制是很可怕的事，太強烈的情緒，會對孩子產生不良的影響，對整件事情毫無幫助。父母的處理方法對孩子起了潛移默化的作用，同時也是穩定孩子情緒的最主要來源。

亞里士多德說：「每個人都會動怒 – 那十分容易，但動怒時要對準對象，適量，合時，合理和方法合宜 – 那麼就不簡單了。」與孩子的互動，劍拔弩張時，將焦點放在自己身上是很重要的，當將注意力集中在自己身上時，要讓孩子知道你現在在做什麼。「我現在要去煮飯，你沒做功課使我很生氣，讓我平靜一點再來處理。」 當父母鬧情緒，包括傷心、難過或生氣的時候，情緒已經主導了全部意識，所以，根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機，我們應該以理制情。 

直至你覺得可以控制情緒，再回去面對孩子，根據問題，用平靜的態度和孩子討論，尋求解決之道。這樣，避免破壞你和孩子間的關係，冷靜下來來看整件事，以認真的態度去思考不當的行為。做個稱職的父母，是需要學習的，提高孩子的情緒能力，已成了現代父母的必修課。認清自己的情緒，才能引導孩子、教育孩子，培育孩子良好的情緒，要有父母的配合和推動，可達至理想的效果。